金秋時(shí)節(jié)吃橘子 三大禁忌要需知

時(shí)間：2014-09-26作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：109

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• 秋季養(yǎng)生食療推薦 六道家常菜滋陰潤肺

  ??秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，進(jìn)入保護(hù)陰氣的時(shí)機(jī)，在飲食方面應(yīng)以防燥養(yǎng)陰、滋陰潤肺為主。那么秋季養(yǎng)陰要吃什么好呢？下面小編就為你介紹幾道滋養(yǎng)又健康的秋季家常菜，滋陰潤肺，為健康加分，一起來看看。 蓮藕排骨湯 原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊 調(diào)料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙 制作流程： 1.排骨洗凈，砍成

• 老年高血壓的茶療和食療法

  ? 菊花茶： 所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊較佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶： 山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于**高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：（天下養(yǎng)生網(wǎng)）每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。 荷葉茶： 中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管

• 牢記秋季泡腳8大禁忌

  ? 足底分布著多個(gè)重要穴位，睡前給腳泡一下熱水，可以幫你消除疲勞，改善睡眠，促進(jìn)身體的新陳代謝，可謂好處多多。泡腳雖養(yǎng)生，想要泡得對也有講究。 俗話說：“**從寒起，寒從腳下生”，腳部有眾多穴位，每個(gè)穴位都關(guān)乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）調(diào)理身體各器官，有促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、安眠養(yǎng)生的作用。 雖然泡腳對日常保健舉足輕重，但泡腳也有很多相關(guān)的禁忌

• 國慶長假健康飲食要訣

  國慶節(jié)快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節(jié)而忘了身體負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。 天下養(yǎng)生網(wǎng)小編提醒：這些不健康的飲食方式你有嗎？ 一般來說，慢性病人應(yīng)避免食用含有蛋黃的月餅，以減少攝取一個(gè)蛋黃中250毫克的膽固醇，市售低熱量的蒸月餅、冰皮月餅，每個(gè)熱量都低于120卡，可以列入考慮食用。 *指出，慢性病人應(yīng)把月餅當(dāng)成點(diǎn)心，而不是正餐，一天食用量不可**過一個(gè)，每次只能吃下