枕頭什么樣的高度較合適？

時間：2020-01-05

作者：青島雷迅在線科技有限公司

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詞條說明
枕之道健康管枕登陸山東省江蘇商會平臺
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枕の道,健康管枕,PE管枕頭
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護頸養生枕
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自測：你的枕頭高度合適嗎？
1、在仰臥睡覺時，枕頭的壓縮高度應在5厘米~8厘米，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜，也就是虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高 2、在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性的枕頭壓縮高度在7厘米~12厘米，男性的枕頭壓縮高度在11厘米~14厘米。也就是枕高等于一側肩膀的寬度為合適的高度。 3、枕頭應有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力，**血液循環。但彈力過強也不好，頭