上班族自帶便當(dāng)食譜推薦：簡單方便，營養(yǎng)劃算，早上起床也可以做

時(shí)間：2019-12-24作者：南通市崇川肚子餓了快餐店瀏覽：430

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  詞條說明

• 照燒雞排飯，汁濃味美，做法簡單

  照燒雞排飯照燒汁，是日式料理中經(jīng)常用到的調(diào)料汁。將肉類煎至金黃色后燒上濃濃的照燒汁，就是非常美味的一道日式料理。老公加班到深夜，正好做一份照燒雞排飯給他補(bǔ)充體力，只需要提前腌制好雞肉，其他的就超級簡單啦。原料：雞胸肉、米飯、青菜、食用油、照燒汁、鹽、胡椒粉、料酒。做法步驟：第1步、準(zhǔn)備食材。第2步、雞胸肉去掉筋膜。第3步、用叉子扎眼兒，方便腌制的時(shí)候入味。第4步、用胡椒粉、料酒、鹽腌制15分鐘，期

• 肚子餓了快餐店教您6中簡單易學(xué)的便當(dāng)方法

  每天為工作的食物擔(dān)心，吃什么，吃什么，衛(wèi)不衛(wèi)生，下面，分享一些美味的飯盒，不用擔(dān)心，不怕吃壞肚子！【香芋臘腸燜飯】準(zhǔn)備配料：芋頭、香腸、大米、洋蔥、大蒜。過程：1.大蒜用刀背巴掌，涂覆;芋頭，去皮，切成小方塊;洋蔥清洗干凈后，切成蔥花，香腸切成片。2.將適量油倒入不粘鍋中，加入蒜末，炒香。加入芋頭，用小火翻炒。炸至芋頭皮變硬變黃。當(dāng)它開始發(fā)臭時(shí)，加點(diǎn)鹽調(diào)味。3.把米飯洗一洗，放進(jìn)電飯鍋里。加入適量

• 青椒炒肉絲，簡單易做的便當(dāng)菜

  又到了小面給大家分享美食的時(shí)刻了，今天小編要給大家分享的這道美食，叫做青椒香干炒肉絲，是一道特別經(jīng)典的家常菜，相信很多人都特別的愛吃這道美食，在我們的日常生活中，香干是非常常見的一種食材，價(jià)格也是特別的便宜，但是香干可以制作成很多種美味，正是這樣也是受到了很多人的喜愛。今天小編要給大家分享，青椒香干炒肉絲的制作方法，如果你也喜歡這道美食，那就趕緊跟著小編一起來學(xué)一學(xué)吧。準(zhǔn)備食材：香干，青辣椒，豬肉

• 菠蘿雞丁減脂便當(dāng)做法

  適合減肥的飯菜，在這個(gè)看臉的世界了，每個(gè)人都希望自己可以瘦瘦的，但是卻抵擋不住美食的誘惑，所以今天就分享一款可以減肥的便當(dāng)?shù)淖龇ǎＭ鷤兛梢悦刻旖】碉嬍常挥迷贀?dān)心到底吃還是不吃這個(gè)問題了。食材糙米 60g、雞胸肉 100g、菠蘿 60g、胡蘿卜 40g、萵筍 40g、西蘭花 80g、圣女果 5顆、鹽 適量、胡椒粉 適量、料酒 適量、淀粉 適量、番茄醬 適量、醬油 適量、雞精 適量方法/步驟1、