詞條
詞條說明
吃粽子,戴香囊,掛艾草菖蒲,喝雄黃酒,端午節來了,我們應該如何正確養生呢? 1、起居:夜臥早起,養陽氣 端午節前后如何才能養陽?《黃帝內經》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”。端午期間,日照時間較長,白晝時間較長,所以睡覺應較晚一些,早上起得較早一些。 夜臥:十點半之前 雖然說睡覺較晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果**過11點還不睡,那就不好了。較好是在十點半以前就寢,對夏季養陽氣才有益。
落枕其實是頸部肌肉被拉傷了,而且是急性的。落枕了,起床后會感到脖子和后背有明顯疼痛感,低頭、后仰和前俯都比較困難,若勉強將頭部歪向某一側,疼痛感會較強,還可能會牽連到肩部。枕頭高度不合適是一個原因,枕得太高或太低、枕頭太硬或太軟了,頸部肌肉都會受到影響,可能會出現過度的伸展或者彎曲,一晚上過來,頸部肌肉就會變得很僵硬,*痙攣,引起落枕。睡覺前或者睡覺過程中,頸部或肩部受涼了,局部的血液流通與循環
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。人體體內藥墨調理技術若是濕氣加重,就*造成體內環境的失衡并誘發各種不適。生活中叨念著濕氣重的人多了去了,但人體濕氣重,有什么明顯的癥狀呢? 人體濕氣重有什么癥狀 1、濕氣重還會誘發關節性疾病的發生,因為濕氣會導致體內氣血運行的阻礙,使得關節藥墨調理技術得不到很好的供血,而致使關節病變。 2、濕氣重會導致脾臟功能受損,脾臟功能受到損
人體的經絡器官都是各司其職,它們的工作時間也不一樣,我們只有掌握它們的作息規律才能達到較佳的排毒時間! 卯時:大腸經當令 卯時是指早晨5點到7點,早上起床的時間,大腸經當令。 此時,天已放亮,天門開啟,大腸較為活躍。這個時候把大腸里的糞便、垃圾、毒素排出去是較佳時機。 有便不排,或時間不對,相當于排毒不徹底。長期如此,會出現長痘、長斑,以及腸道疾病等,影響健康生活。 中醫理論認為,肺與大腸相表里。
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