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詞條說明
人的腿足處于心臟較遠端,經心臟輸出的血液到達雙腳時,流速一般會減慢。老年人因生理或疾病等原因,容易出現下肢靜脈受阻,血液循環不暢等現象。因此老年人較需重視腳足部保健。 ? ? 重視給予雙腳良好保護和刺激,有益于血流速度加快,回心血量增加。這樣不僅能增強老人心肺血液循環,而且對防治多種疾病也有積極作用。老年人足部保健的措施應從以下幾方面進行: 1.干洗腳:坐姿,用雙手合圍握住一
常言說“若要老人安,涌泉常溫暖”,推搓涌泉穴俗稱“搓腳心“,需搓出熱感,對于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。 足少陰腎經主干起始于足小趾下,斜穿過足心,沿內踝后方,進入足跟,再向上行于小腿肚內側,到達腘窩后繼續向上,沿大腿內側后緣循行,通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要**婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證,如月經不調、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中,涌
又是一年御寒保暖季。冬季人體新陳代謝的速度會降低,身體在此時會出現很多問題,尤其是年齡比較大的老人。而腳部的保暖和身體健康有很大的關系。因此老年人在冬季選一雙保暖舒適的鞋子尤為重要。有些鞋子外表看似保暖美麗,但實質上可能對足部的健康帶來影響。人上了年紀,腳的長短不會發生變化,可是,腳會變得較加臃腫,市面上的中老年鞋與年輕人的鞋設計沒有什么兩樣,只是圖案有一些變化。中老年人穿在腳上,要不長短不合適
65歲的沈阿姨3次換鞋,雙腳疼痛依然不減,到底為何? 沈阿姨平時為了強身健體,特別注重鍛煉,每天準時上公園進行鍛煉,可是,較近沈阿姨的腳越來越不舒服,原本鍛煉是為了強身健體,為什么反而讓腳越來越疼呢? 沈阿姨說:“我已經退休了好幾年了,現在沒事早上起來和大伙一塊上公園鍛煉,或者晚上吃完飯出去遛遛彎、散散步。可是,較近我發現我這雙腳穿軟底鞋,走著腳疼,換了其他的鞋,走著還疼。我琢磨著可能是鞋底太軟
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