常吃黃豆好處多，但有4類人不宜吃

時間：2019-07-26

作者：青島泰豐祥糧油貿易有限公司

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夏天吃什么豆推薦十種豆類
夏天吃什么豆？1、紅豆中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀癥。夏末的時候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。2、蠶豆夏天正當嫩蠶豆上市之
紅豆的功效與作用紅豆的健康吃法
紅豆的功效與作用一、紅豆利尿補氣血除了紅棗、銀耳等對女性生理有幫助的還有紅豆。它不僅利于我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。二、紅豆營養豐富紅豆具有豐富的鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助于預防便秘。三、紅豆湯減重一般人喝紅豆湯習慣加
黑米的功效與作用黑米還可以這樣食用
黑米是一種很珍貴的水稻品種，人們經常用黑米做粥。黑米中有很多的營養元素，吃黑米有諸多好處。今天小編給大家介紹一下黑米的功效與作用?黑米的食用方法有哪些?以及黑米的禁忌又有哪些?一起了解一下吧。黑米的功效與作用1、抗衰老、預防動脈硬化黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，
常吃黃豆好處多，但有4類人不宜吃
黃豆，學名大豆，起源于中國，是世界最重要的豆類。黃豆可用來榨油、制作豆制品、釀造醬油和提取保健食品原料，營養價值極高，享有“豆中之王”的美譽，是最受營養學家推崇的天然食物。黃豆富含多種營養素，保健功效更是意想不到，但也有一些人不宜吃黃豆，下面就一起了解下吧。黃豆黃豆的保健功效降低膽固醇黃豆中含有豐富的大豆膳食纖維，它能夠減少人體對膽固醇的吸收并促進其排泄，從而降低血液膽固醇水平。改善腸道功能、預防