早中晚喝水效果各不同

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：562

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• 詞條

  詞條說明

• 真?zhèn)瓮把b飲用水的識別方法

  市民在購買時可從五個方面簡單識別： 一是從外觀上進行識別，觀察水桶中是否存在沉淀物，水色是否純凈透明； 二是從包裝上看標簽表識是否完整是否有QS標志；封口是否完整； 三是盡量選擇有**度的**桶裝水；四是避免選用價位低的，因為“便宜沒好貨”； 五是打開后聞氣味，如果有刺激性味道或其他異味的要慎買。 ? ?

• 睡前適當喝點水很重要

  渴了就喝水是人的本能，但什么時候喝，怎么喝，的確有一定的講究。 上海交通大學醫(yī)學院附屬*九人民醫(yī)院老年科的林紹慧醫(yī)生建議，一個健康的成年人，除了飲食中攝入水分外，每天還須飲水6到8杯。中老年人要注意養(yǎng)成主動喝水的習慣，因為隨著年齡的增長，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能會出現(xiàn)退化，口渴**比較遲鈍，這也就意味著身體對缺水的敏感性會降低，雖然沒感到口渴，但并不等于身體不缺水。總是等到口渴時再喝水，身體往往已經(jīng)處

• 什么是“水中毒”

  什么是“水中毒”？其實說白了就是稀釋性低鈉血癥。紹興*二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腎病中心主任何敏爾說，如果在短時間內(nèi)過量飲水，會導(dǎo)致鈉鉀離子過度流失，其臨床癥狀的主要表現(xiàn)是頭暈眼花、嘔吐惡心、四肢酸痛等，嚴重的還會出現(xiàn)痙攣、昏厥等。 ? 至于喝水太多是否一定會導(dǎo)致“水中毒”？何敏爾說，之所以發(fā)生“水中毒”，是因為大量出汗后，再一下子補充大量水分（白開水），導(dǎo)致體內(nèi)水分多、鈉含量低，從而出現(xiàn)水、鈉

• 聽聽專家給你的喝桶裝水的建議吧

  ?1.桶裝飲用水開封后應(yīng)盡量在7天內(nèi)喝完，3天后要盡量喝熱水。一周一換水可避開細菌繁殖高峰期。辦公室或家里人數(shù)少于3人時，較好選用11升的小包裝桶裝水。 2.每隔1個月對飲水機進行清洗消毒，在夏季較好半個月清洗消毒一次；新的飲水機在初次使用前也應(yīng)**清洗消毒。平時每次更換新桶時對桶口進行消毒，用剛煮沸的開水沖洗一下飲水機的內(nèi)膽及管道，也能起到一定的消毒和清潔作用。 3.飲水機應(yīng)放置于避