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曲蘊瘦身法：定制專屬您的瘦身方案 （1）營養均衡：曲蘊綜合總結傳統減肥法的缺點，從人體必需8大營養素出發，運用現代技術從純**的食物中提取8大種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維、益生菌、水，*創曲蘊營養金字塔，**瘦身與營養不沖突，達到身體需要的營養等于飲食攝入的營養，滿足瘦身期間的營養需要，并且能夠起到輔降三高、新陳代謝、調節血脂的作用。 （2）熱量控制：當人體攝取的熱
為好減肥，人們想出了各種辦法，代餐粉就是其中之一。從它的名字之上，人們能看出這是一種可以代替正餐的食品，是一種在減肥時可以食用的輔助食品。據說現在在**上，許多不同國家的人們在進行減肥時，對于它都是青睞有加。那么代餐粉怎么吃？它的成分是什么呢？ 一、代餐粉的成分 在不同類型的代餐粉之中，也有著不同的成分組成。例如在全谷物的代餐粉之中，它的成分主要是稻類，如糯稻，粳稻等。而在麥類代餐粉之中，它的成
剖腹產后怎樣減肚子？ 1、把握正確時機 坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。 當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取。*母乳喂養的女性在
產后減肥的小竅門 喂母乳。媽咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。喂母乳的時候，母親本人就算是吃了營養以及卡路里較高的食品，也很容易就喂給了寶寶，自身不需要擔心發胖的問題。在喂母乳時，和寶寶也可以有更多互動喔! 產后瑜珈。較近增加了很多專為產后媽咪和寶寶一起報名的瑜珈教室。去瑜珈教室還是有點困難的話，也可以自己上網搜尋影片在家自己做。日本女藝人兼模特兒吉川雛乃也是這樣做產后瘦身的喔
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