唐山場(chǎng)地圍網(wǎng)廠家

時(shí)間：2024-07-09作者：鹽山冀圖體育器材有限公司瀏覽：313

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 【戶(hù)外健身器材】常用的健身器材用法

  太較揉推器：雙腿呈馬步，雙手虎口都握壓轉(zhuǎn)輪手柄，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。主要功能，增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動(dòng)能力，適于老年人。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)勻速緩慢進(jìn)行，用力不要太猛。漫步機(jī)：雙手握把，兩腳分踏于左右膝板上，兩腳前后交替自然擺動(dòng)，進(jìn)行漫步動(dòng)作。鍛煉下肢肌肉力量，靈活性，促進(jìn)心血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。使用中雙手應(yīng)握緊手把，以防意外摔下。漫步擺幅不宜過(guò)大，以避免傷害。室外騎馬器：在座板上坐定，手握扶手，

• 戶(hù)外健身器材使用

  戶(hù)外健身器材使用蹺蹺板方法：一人先坐在蹺蹺板的一端，兩腿放兩邊，兩腳放在地面上支撐起蹺蹺板，待另一人坐上蹺蹺板后，可上下開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。功能：鍛煉全身綜合機(jī)能及平衡意識(shí)。注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過(guò)快過(guò)大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨骨折。漫步機(jī)方法：雙手握緊把手，兩腳分開(kāi)，在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。功能：增強(qiáng)人體下肢肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。注意事項(xiàng)：不

• 小區(qū)健身器材正確的使用方式

  隨著社區(qū)建設(shè)的逐步完善，越來(lái)越多的社區(qū)健身器材被大家廣泛的接受與使用。可是，你知道你身邊這些小區(qū)健身器材正確的使用方式嗎?健騎機(jī)：有氧運(yùn)動(dòng)與肌肉耐力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。練習(xí)時(shí)注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作不要過(guò)猛。扭腰器：坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。由于阻力很小，動(dòng)作不可用力過(guò)大，注意腰背保持正直。上肢牽引器：鍛煉背部肌肉，既能加強(qiáng)肌肉力量

• 【移動(dòng)籃球架】如何判斷籃球架好壞

  在選擇時(shí)，要注意選擇籃球架的高度標(biāo)準(zhǔn)，一般的高度都是3.0m左右的，這樣才適合人員的使用，有的是給兒童購(gòu)買(mǎi)的，可以根據(jù)身高比例進(jìn)行選擇籃球架的高度。在購(gòu)買(mǎi)籃球架時(shí)要注意它的支架，結(jié)實(shí)的支架很重要，如果是水貨的，在員工使用時(shí)可能隨時(shí)造成安全的危害，我想在購(gòu)買(mǎi)籃球架時(shí)還是希望大家開(kāi)心，造成這樣的事故是我們都不想看到的，所以在選擇籃球架要選擇耐用的材料，較好選用可以移動(dòng)的籃球架。在選用籃球架時(shí)要注意它的