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人人都要身心健康,而身體的關鍵要素之一,就是按時吃飯,一日三餐有規律的飲食搭配。那么,在健康營養*眼里,按時吃飯,究竟有幾個方面呢?決定了人體每天必須吃三頓飯的時間,而決定了三餐的時間間隔。因為種種原因,每個人的進餐時間并不完全相同,但是每餐之間的時間間隔要相對固定。早餐和午餐時間大約在4-6小時之間,午餐和晚餐的間隔大約在6小時左右;扣掉睡覺時間,從晚餐到第二天早餐的時間大約是5-6小時。人體
聽到音樂節奏的激昂在健身車里出汗,開了中央空調在動力自行車上累得筋疲力盡,為了彌補周中缺失的運動強度,挑選了許多周末加練…在肺炎疫情形勢依然繁雜的當下,家居健身逐漸成為深受大家喜愛的磨煉方法,殊不知由于大多數人缺乏科學合理的具體指導,鍛練方法不合理,家居健身的實際效果不僅受到很大的影響,甚至還會有膝關節損傷等反作用力。康復***認為,居家健身應該在嚴格的標準條件下進行安全評估,不需要踏入“禁區”
或者是因為擔心飲用水的口感和清潔度,或者是為了省事省事。如今,越來越多的人,尤其是日常生活在城市的年輕人,將礦泉水作為生活用水的主要來源。眾所周知,不久前在網上很受歡迎:經常喝礦泉水會導致缺鈣。客觀事實真的是這樣嗎?我國城市居民生活用水主要涉及飲用水、礦泉水、人力酸化水、純**食用純凈水等生活用水。其中,飲用水是以地面水或地表水為純**水資源,經過一系列工藝處理后導入家家戶戶,是目前較大的生活用水
劉阿姨今年51歲,不吸煙不飲酒。幾天前,劉阿姨拿到剛做的體檢報告,卻被告知自己得了脂肪肝,轉氨酶還有了輕度升高。劉阿姨非常不解,自己身高168厘米,體重65公斤,既不胖,又不飲酒,朋友都羨慕她有個好身材,怎么會得脂肪肝呢?不是胖人才會得脂肪肝嗎?帶著這些疑問,劉阿姨來到醫院復查。在做了腹部超聲和無創肝臟硬度+脂肪含量測定后,醫生告訴她確實患上了脂肪肝。這是怎么回事?“瘦型脂肪肝”并不在少數隨著大家
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