讓芳香助你入睡安眠！

時間：2020-08-24

作者：天津法琴床墊有限公司

詞條
詞條說明
失眠如何進行森林浴?
失眠如何進行森林浴走進森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發許多現代文明病及慢性病。近年來，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹林發散的**芳香，傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴，使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達到徹底的洗滌，心緒恢復原來的步調，病痛頓除，身心舒爽。森
老年人白天打盹有益健康
老年人白天打盹有益健康有的人認為，老年人打盹是大腦衰老、遲鈍的表現。其實不然，老年人睡眠隨著年齡增長而減少，大多數的老年人又有晨練的習慣，聞雞而起，很早就到戶外或公園里活動，呼吸新鮮空氣，因而，晚上的睡眠時間只有5～6個小時左右，同時老年人肌體新陳代謝降低和生理機能漸衰，以及睡眠時質量不高，夜眠不實、多夢、易醒等，使老年人容易產生疲勞感。國外一位研究睡眠的學者認為，小睡片刻或者打盹有益人體健康
精神障礙——睡眠的無形殺手
在失眠癥狀中，除了軀體因素性失眠、環境和藥物因素性失眠外，因精神障礙而產生的失眠占相當大的比例。因此，精神(心理)科醫生醫治失眠，效果往往比其他科醫生好。下面是一位22歲的女病人的自述：我有失眠已經好幾個月了，起因很奇怪。 4個月前的一天，我在表姐家睡覺。由于睡前喝水太多，睡到半夜時起來上廁所。當時以為家里人都睡了，沒有在意，就睡眼惺忪地穿著一件小褂子去洗手間。哪知經過客廳時，卻發現深夜歸來的表
解讀失眠——你為何輾轉反側
睡眠質量好壞也對人體健康和壽命有著重要影響。質量好的睡眠，會使人精力充沛、精神振奮；而質量差的睡眠，則會使人感到疲勞不堪、萎靡不振，并會由此引起食欲不振、血液循環不暢、血壓不穩等。隨著生活水平的不斷提高，人們卻逐漸失去了良好的睡眠習慣，患有失眠癥的人數逐年上升。 1.告訴你失眠的N個真相秋季的一天，當3歲的兒子在紐約長島的房子里玩耍時，瑪莎·雅索感到眼皮越來越重，正當她快要睡著時，兒子突然把手放