五谷雜糧八寶粥—健康的選擇

時(shí)間：2020-01-05作者：石家莊高新區(qū)喜利來(lái)餐飲管理有限公司瀏覽：345

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• 五谷雜糧八寶粥—健康的選擇

  “谷味道”八寶粥是由8種化合物經(jīng)過(guò)3個(gè)半小時(shí)經(jīng)心熬制而成的。那么，這樣費(fèi)工費(fèi)力熬制的八寶粥有什么優(yōu)點(diǎn)呢？ 1、谷類食物中含有淀粉，占比約在70-80%，淀粉經(jīng)胃腸消化后可變成葡萄糖，是人體的主要能源。 2、谷類食物中含有蛋白質(zhì)，占比約在7.5%-15%之間，如果每人每天食用300-500g糧谷類，就可以得到約35g-50g蛋白質(zhì)，這個(gè)數(shù)字相當(dāng)于一個(gè)正常成人一天需要量的一半或以上。 3、另外，谷類