老年人吃什么對身體好？這樣吃想要**都不難

時間：2017-01-18

作者：山東有來有網電子商務有限公司

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冬季飲食養身
香菇香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液*功能。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。推薦吃法：山藥燴香菇，香菇雞湯，香菇栗子橙子橙子富含多種**酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，
解暑不當小心熱感冒來襲預防吃四種食物
1、大蒜大蒜的抗菌功效是眾所周知的，特別大蒜中所含有的大蒜素具有強效的消炎作用，能同時抑制以及殺滅各種細菌以及病毒。并且大蒜是較簡單的一種預防感冒的方法，只需要在平時炒菜時放幾片大蒜即可，如果已經患有感冒的患者，吃幾瓣大蒜也可有效減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。注意：大蒜雖然說具有預防感冒的功效，但平時也不能過量食用，每天對于大蒜的食用量較好是控制在三四瓣以內。如果過量食用的話較有可能會引起上火的
如何區分哪種果干最健康，最營養
近年來水果市場蓬勃發展，人們家中支出較多的項目竟然是水果，使人們始料未及。為了滿足人們對水果的需求使水果干燥也越發的趨于**。而我國是世界上較大的果蔬生產加工國，果蔬產業是僅次于糧食產業的*二大農業支柱產業。我國市場上所銷售的果蔬脆干較為常見的分別是凍干（FD）果干與油炸（VF）果干。雖然都是果干，但是你知道這兩種方式有什么不同嗎？ 1、從加工工藝說，真空冷凍干燥(FD)與低溫油浴干燥(V
老年人吃什么對身體好？這樣吃想要長壽都不難
無論是年輕人還是老年人，飲食對身體健康都會有很大的影響，所以是需要重視的。尤其是對于抵抗力在逐漸下降的老年人來說較加需要特別注意日常飲食。想要健康**的老人，一定要這么吃。…… 老年人這么吃** 喝粥從飲食習慣看**老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是